O pompoarismo não é privilégio somente das mulheres. Homens podem praticá-lo também. Saiba, entretanto, que os exercícios e os benefícios são completamente diferentes, mas o princípio é o mesmo: fortalecimento dos músculos da região pélvica. Assim ocorrendo, haverá uma maior circulação sanguínea, o que aumentará a potência, além de melhorar a sensibilidade. Resumindo, gera maior controle sobre a ereção, sobre o tempo para mantê-la, e aumenta o prazer.
Os benefícios à saúde também são muitos, pois combate a ejaculação precoce, a previne a impotência, a incontinência urinária e até o cancêr de próstata. Os exercícios são bem diferentes dos das mulheres. No pompoarismo masculino os homens exercitam os músculos da pelvis, do cóccix e da região anal. O exercício básico é chamado de Kegel, que consiste em interromper o fluxo urinário. É simples: enquanto estiver urinando interrompa o fluxo e depois deixe fluir novamente, o interrompendo mais algumas vezes.
Para obter informações diversas e completas sobre o tema, inclusive exercícios e práticas adequadas, pode-se consultar "Pompoarismo" na Internet, seja masculino ou feminino. Diversos sites abordam o assunto de forma detalhada e instrutiva, sendo possível localizar onde são ministrados cursos com este fim.
Postagens
Nenhum comentário:
Postar um comentário