Dica do dia, para o trabalho e vida pessoal:

Todo dia parece ter algo que nos deixa tensos. Às vezes é um problema no trabalho no qual ficamos envolvidos um bom tempo e que levamos para casa. Outras vezes é uma preocupação com um filho. Podem ser também conflitos, preocupações e ansiedades com dinheiro, relacionamentos e tantos outros. O resultado disto é tensão e estresse, em níveis variados.

De fato, parece mais realista esperar que, ao longo de cada dia, passemos por situações e emoções variadas. Mas se você não tem uma alternativa para lidar com os problemas, ou precisa esperar o fim de semana para relaxar, as tensões geradas vão se acumulando no corpo. Quer testar? Observe sua testa. Está relaxada? E seus ombros? Que dizer das tensões que você pode nem estar mais notando?

Procure desenvolver sua capacidade de meditar. A meditação vai auxiliar na solução de seus problemas e das tensões por eles geradas.